Snacks saludables

Comienzan las clases y con ello la preocupación de que los niños puedan mantener una alimentación saludable, porque sabemos que contribuirá a un mejor rendimiento.
En general, a la hora del recreo no siempre hay opciones que cumplan con los requisitos de nutrir, a la vez de satisfacer y encontramos, por el contrario, opciones que se resumen en golosinas, puro azúcar, empaquetados, galletitas, etc. y no queremos comida chatarra porque sabemos que no le va a aportar ningún beneficio.
Porque pensamos también en tus hijos, y por eso te traemos aquí algunas ideas, para que tus niños lleven los snack  ricas y hechas en casa, super nutritivas y deliciosas.

Estas recetas están hechas para que puedas sacarle partido a tu deshidratador IR D5.

Galletas de zanahoria y manzana

• 1 taza de Residuo de la leche vegetal preparada en MioMat
• 100gr de harina de avena
• 1 manzana rallada (sin agua)
• 1 zanahoria rallada (sin agua)
• 1 taza de mezcla de semillas (sésamo, maravilla, amapola…)

Para decorar

• Almendras, semillas o chocolate.

Deshidratar a 45ºC por 10 hrs.

Galletas de Damascos

• 1 taza de mantequilla de maní
• 1 taza de dátiles sin carozo (pasta de dátiles)
• 1 taza de damascos cortados
• ½ cucharada de té sal marina
• ¼ de taza de agua

Deshidratar a 50ºC por 15 hrs.

Snack de semillas

• 60 grs de semillas de maravilla
• 60 grs de semillas de sésamo
• 60 grs de semillas de cáñamo – opcional
• 100 grs de harina de avena (amaranto o quinoa) molido en nuestro molino MockMill
• Pizca de sal marina
• 60 ml de aceite
• 2 cucharas de jugo de naranja
• 1 cucharada de miel o jarabe de arce

Deshidratar a 45ºC por 10 hrs.