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Papilla de Cereales en MioMat
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MioBio
- 4 comentarios
Programa
Papilla
Tiempo
35 Minutos
Porciones
4
Anillo
No
Esta papilla de cereales es la opción más rica y saludable de disfrutar en tus desayunos. Contiene un alto nivel de proteínas, aporta aminoácidos esenciales (ideal para deportistas ♀️), vitaminas B, C y E, minerales, antioxidantes, y es una excelente fuente de fibra. Todo esto es gracias a la combinación de cereales beneficiosos: Quinoa, Avena, y Arroz. Y por supuesto los maravillosos Cranberries
Ingredientes
1/2 medidor de avena
1/2 medidor de quinoa
1 medidor de arroz
1 puñado de cranberries
1 cucharadita de vainilla
Opcional: 5 dátiles o endulzante a gusto
Instrucciones
Agrega todos los ingredientes a tu MioMat
Rellena con Agua filtrada hasta los niveles que indica la Jarra (entre 1100 y 1300)
Seleccionar el programa Papilla
Una vez tu preparación esté lista, sirve y espera a que enfríe antes de comer.
Puedes agregar toppings como mermelada o salsa de frutas, mantequilla de maní, o chispas de chocolate.
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4 comments
MioBioAutor
Hola María! Con solo un plátano no debería cambiar demasiado la consistencia de la receta, pero puedes usar un poquito menos de arroz, como 3/4 de medidor en vez de un medidor.
María Paz
Hola! Cómo será la proporción si quiero.incorporsr fruta, cómo 1 plátano?
MioBioAutor
Hola Victoria, si puedes, solo tendrías que reemplazar la cantidad de los otros ingredientes por avena 🙂
victoria
hola una consulta…se puede usar sólo avena??? eliminar la quinoa y el arroz
muchas gracias