Afirmaciones para Armonizar los Chakra con Set Mythos Chakra

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El vaso “Mythos” cuenta con inscripciones en el fondo. Cada inscripción es una combinación de símBecher-Mythos-Kategoriebild-bei-YOGA-STILVOLL-1200x480bolos, colores y palabras. Cada una de estas inscripciones pretende estimular las habilidades y los potenciales de la persona; los Chakras.

1. Chakra raíz – muladahra vaso chakra afirmación la salud

Potencia el sentimiento de presencia en el ahora.Cuando esta abierto te sientes enraizado,estable y seguro.
Color: Roja
Alimentos: Proteínas, carnes, pescados, vinos y guisos muy condimentados.

Ejercicios para activar o desbloquear este chakra:

  • Caminar (a ser posible descalzos sobre la arena o el césped).
  • Sentados, flexionar el tronco hasta cogernos las puntas de los pies.
  • Cualquier ejercicios de danza o baile (solo o acompañado).
  • Correr.

2. Chakra sexual – svadhisthana: vaso chakra afirmaciónla armonía

Color: Naranja.
Alimentos: Líquidos.

Ejercicios para activar o desbloquear este chakra:

  • Todos los ejercicios relacionados con el movimiento y rotación de caderas, con el contacto y con el agua.
  • Bailes y danzas de caderas como merengue, salsa, danza del vientre.
  • Natación, baños, duchas, jacuzzi, saunas.
  • Relaciones sexuales.
  • Ser consciente de tus emociones y sin reprimirlas porque son energía que quiere salir de tu cuerpo y expresarse.
  • Descubre las represiones que te han enseñado desde niño, desinhíbete, libérate y disfruta.

3. Chakra plexo solar – manipura: vaso chakra afirmaciónel valor
Color:
Amarillo.
Alimentos: Hidratos de carbono, féculas.

Ejercicios para activar o desbloquear este chakra:

  • Hacer jogging.
  • Hacer sentadillas.
  • Descargar tensiones: Con una almohada o con el objeto que creas conveniente, incluso con los pies o las manos, golpea en la cama liberando la cólera, la rabia o la ira cuando lo creas necesario.
  • Rompe las rutinas e inercias que te bloquean.

4. Chakra del corazón – anahata: vaso chakra afirmaciónEl amor

Color:  Verde.
Alimentos: Los vegetales. El oxígeno y el prana del aire que respiramos. Té verde.

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Ejercicios para activar o desbloquear este chakra:

  • Respiración completa: Inicia la respiración nasal comenzando por el abdomen, pecho y clavículas; luego espira lentamente en el mismo orden, expulsando bien todo el aire.
  • Respiración ígnea: Realiza series de varias respiraciones abdominales con el diafragma expandiendo y contrayendo el abdomen.

Chakra de la garganta – vishudha: caso chakra afirmaciónla creatividad
Color:
Azul turquesa claro y brillante.
Alimentos: Frutas.

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Ejercicios para activar o desbloquear este chakra:

  • Pronunciación repetida y sistemática de mantras, especialmente el mantra OM.
  • Giros del cuello y movimientos del mismo en todos los sentidos.
  • Grita con fuerza los sonidos que te apetezcan en un sitio donde no molestes a nadie.
  • Cualquier tipo de cantos y ejercicios de vocalización.

6. Chakra del tercer ojo – ajna: vaso chakra afirmaciónla intuición

Color: Índigo.
Alimentos: Frutas de color azulado oscuro: frambuesas, moras, arándanos, jugos de uva,vino tinto.

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Ejercicios para activar o desbloquear este chakra:

  • Masajear los ojos con los párpados cerrados y las cejas utilizando las yemas de los dedos.
  • Masajear circularmente las sienes y alrededor de los ojos.
  • Visualizar formas geométricas simples.
  • Meditar con el símbolo ANTAHKARANA.
  • Realizar meditaciones guiadas.

7. Chakra corona – sahasrara: vaso chakra afirmación La sabiduría

Color: Violeta.
Alimentos: Ninguno. Se relaciona con el ayuno. Se puede activar mediante el uso de incienso o hierbas aromáticas.

Ejercicios para activar o desbloquear este chakra:

  • Cualquier tipo de meditación y de oración.
  • Tumbados de espaldas, elevar las piernas y la espalda, apoyados en los codos que sujetan la cintura.
  • Sentado con la espalda recta concentra tu atención en el “vacío mental” o “mente en blanco” como mínimo 20 minutos, preferiblemente con ayuda de un mantra.
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