Afirmaciones para Armonizar los Chakra con Set Mythos Chakra

El vaso “Mythos” cuenta con inscripciones en el fondo. Cada inscripción es una combinación de símbolos, colores y palabras. Cada una de estas inscripciones pretende estimular las habilidades y los potenciales de la persona; los Chakras.

1. Chakra raíz – muladahra vaso chakra afirmación – la salud

Potencia el sentimiento de presencia en el ahora.Cuando esta abierto te sientes enraizado,estable y seguro.
Color: Roja
Alimentos: Proteínas, carnes, pescados, vinos y guisos muy condimentados.

Ejercicios para activar o desbloquear este chakra:

• Caminar (a ser posible descalzos sobre la arena o el césped).
• Sentados, flexionar el tronco hasta cogernos las puntas de los pies.
• Cualquier ejercicios de danza o baile (solo o acompañado).
• Correr.

2. Chakra sexual – svadhisthana: vaso chakra afirmación –la armonía

Color: Naranja.
Alimentos: Líquidos.

Ejercicios para activar o desbloquear este chakra:

• Todos los ejercicios relacionados con el movimiento y rotación de caderas, con el contacto y con el agua.
• Bailes y danzas de caderas como merengue, salsa, danza del vientre.
• Natación, baños, duchas, jacuzzi, saunas.
• Relaciones sexuales.
• Ser consciente de tus emociones y sin reprimirlas porque son energía que quiere salir de tu cuerpo y expresarse.
• Descubre las represiones que te han enseñado desde niño, desinhíbete, libérate y disfruta.

3. Chakra plexo solar – manipura: vaso chakra afirmación –el valor
Color: Amarillo.
Alimentos: Hidratos de carbono, féculas.

Ejercicios para activar o desbloquear este chakra:

• Hacer jogging.
• Hacer sentadillas.
• Descargar tensiones: Con una almohada o con el objeto que creas conveniente, incluso con los pies o las manos, golpea en la cama liberando la cólera, la rabia o la ira cuando lo creas necesario.
• Rompe las rutinas e inercias que te bloquean.

4. Chakra del corazón – anahata: vaso chakra afirmación – El amor

Color:  Verde.
Alimentos: Los vegetales. El oxígeno y el prana del aire que respiramos. Té verde.

Ejercicios para activar o desbloquear este chakra:

• Respiración completa: Inicia la respiración nasal comenzando por el abdomen, pecho y clavículas; luego espira lentamente en el mismo orden, expulsando bien todo el aire.
• Respiración ígnea: Realiza series de varias respiraciones abdominales con el diafragma expandiendo y contrayendo el abdomen.

Chakra de la garganta – vishudha: caso chakra afirmación –la creatividad
Color: Azul turquesa claro y brillante.
Alimentos: Frutas.

Ejercicios para activar o desbloquear este chakra:

• Pronunciación repetida y sistemática de mantras, especialmente el mantra OM.
• Giros del cuello y movimientos del mismo en todos los sentidos.
• Grita con fuerza los sonidos que te apetezcan en un sitio donde no molestes a nadie.
• Cualquier tipo de cantos y ejercicios de vocalización.

6. Chakra del tercer ojo – ajna: vaso chakra afirmación –la intuición

Color: Índigo.
Alimentos: Frutas de color azulado oscuro: frambuesas, moras, arándanos, jugos de uva,vino tinto.

Ejercicios para activar o desbloquear este chakra:

• Masajear los ojos con los párpados cerrados y las cejas utilizando las yemas de los dedos.
• Masajear circularmente las sienes y alrededor de los ojos.
• Visualizar formas geométricas simples.
• Meditar con el símbolo ANTAHKARANA.
• Realizar meditaciones guiadas.

7. Chakra corona – sahasrara: vaso chakra afirmación – La sabiduría

Color: Violeta.
Alimentos: Ninguno. Se relaciona con el ayuno. Se puede activar mediante el uso de incienso o hierbas aromáticas.

Ejercicios para activar o desbloquear este chakra:

• Cualquier tipo de meditación y de oración.
• Tumbados de espaldas, elevar las piernas y la espalda, apoyados en los codos que sujetan la cintura.
• Sentado con la espalda recta concentra tu atención en el “vacío mental” o “mente en blanco” como mínimo 20 minutos, preferiblemente con ayuda de un mantra.